Wysokobiałkowa pieczona jajecznica z Air Fryer

Mama 0 komentarzy
Łączny czas: 15 minut Poziom: Początkujący
Przejdź do przepisu Drukuj przepis
0 Dodaj do ulubionych
Pyszna i szybka jajecznica pieczona w Air Fryer, idealna dla osób dbających o wysoką zawartość białka w diecie. Świetna na śniadanie lub lekki obiad.
Wysokobiałkowa pieczona jajecznica z Air Fryer pinit
Wysokobiałkowa pieczona jajecznica z Air Fryer pinit
Drukuj przepis
0 Dodaj do ulubionych
szybkie

Wysokobiałkowa pieczona jajecznica z Air Fryer

Autor: Mama Metoda przyrządzania: Kuchnia: Rodzaj: Klucze przepisu: S Szybkie posiłki
Poziom: Początkujący Czas Przygotowania 5 minut Czas Gotowania 10 minut Łączny czas 15 minut
Temp. Gotowania: 180  C
Sezon: Nadaje się przez cały rok

Opis

Wysokobiałkowa pieczona jajecznica to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą zacząć dzień zdrowo i energetycznie. Dzięki Air Fryer przygotowanie jej jest szybkie, wygodne i praktycznie bez dodatku tłuszczu. Możesz wzbogacić ją o ulubione dodatki, takie jak szpinak, pomidory czy wędzone mięso, zachowując przy tym wysoką wartość odżywczą. Idealna dla osób aktywnych, sportowców i wszystkich dbających o zbilansowaną dietę.

Składniki

Instrukcja

  1. Jajka wbij do miski i dokładnie roztrzep z mlekiem, solą i pieprzem.
  2. Dodaj pokrojonego pomidora, szynkę z indyka i szpinak. Wymieszaj całość.
  3. Wlej mieszankę do naczynia nadającego się do Air Fryer, lekko natłuszczonego oliwą.
  4. Piecz w Air Fryer w temperaturze 180°C przez 10 minut, aż jajka się zetną i lekko zarumienią.
  5. Wyjmij naczynie, delikatnie wymieszaj i podawaj na ciepło.
Słowa Kluczowe: wysokobiałkowa jajecznica, Air Fryer, jajecznica pieczona, zdrowe śniadanie, szybki obiad, dieta białkowa, fit przepis
Tagi
Karta Przepisów zasilana przez WP Delicious
Mama

Kucharka z pasji i zamiłowania, która od lat tworzy smaki pełne miłości i wspomnień. Moja przygoda z gotowaniem zaczęła się dawno temu, kiedy jako mała dziewczynka podglądałam moją mamę i babcię przy pracy w kuchni. To właśnie wtedy nauczyłam się, że najlepsze potrawy powstają z sercem i odrobiną fantazji.

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz także...

pinit
0 Dodaj do ulubionych
zdrowe B bagle w airfryerze

20 minut Początkująch
Chleb twarogowy w Air Fryer pinit
0 Dodaj do ulubionych
pyszne S Szybkie posiłki

45 minut Początkujący
chlebek czosnkowy z airfryer pinit
0 Dodaj do ulubionych
aromatyczne A aromatyczne M Mięsne M Mieszane R rodzinne S Szybkie posiłki

2 godziny 10 minut Początkujący