Dorsz z Airfryera

Mama 0 komentarzy
Łączny czas: 18 minut Poziom: Początkujący
Przejdź do przepisu Drukuj przepis
0 Dodaj do ulubionych
Soczysty filet z dorsza przygotowany w airfryerze w kilka minut. Idealny na zdrowy obiad lub lekką kolację.
dorsz z airfryer pinit
dorsz z airfryer pinit
Drukuj przepis
0 Dodaj do ulubionych
fit

Dorsz z Airfryera

Autor: Mama Metoda przyrządzania: Kuchnia: , Rodzaj: Klucze przepisu: M Mieszane S Szybkie posiłki
Poziom: Początkujący Czas Przygotowania 5 minut Czas Gotowania 11 minut Czas Odpoczynku 2 minuty Łączny czas 18 minut
Temp. Gotowania: 180  C
Sezon: Nadaje się przez cały rok

Opis

Dorsz z airfryera to szybki i zdrowy sposób na przygotowanie delikatnej ryby, zachowującej soczystość i naturalny smak. Airfryer pozwala równomiernie upiec filet bez nadmiaru tłuszczu, dzięki czemu danie jest lekkie, aromatyczne i pełnowartościowe. To świetna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę, wysoką zawartość białka i kwasy omega-3. Dorsz z airfryera doskonale komponuje się z warzywami, ryżem, kaszą lub sałatką, tworząc szybki i pożywny posiłek.

Składniki

Instrukcja

  1. Filet z dorsza umyj i osusz ręcznikiem papierowym.
  2. Posyp solą i pieprzem, skrop sokiem z cytryny lub ułóż plasterki cytryny na wierzchu.
  3. Opcjonalnie spryskaj oliwą lub olejem w sprayu i posyp koperkiem lub pietruszką.
  4. Włóż filet do kosza airfryera w jednej warstwie.
  5. Ustaw temperaturę 180°C i piecz 10–12 minut, w zależności od grubości fileta.
  6. Po upieczeniu odstaw 2–3 minuty przed podaniem.
  7. Podawaj z warzywami, ryżem, kaszą lub lekką sałatką.
Słowa Kluczowe: dorsz airfryer, filet z dorsza, ryba z frytownicy beztłuszczowej, szybki obiad, zdrowy dorsz
Tagi
Karta Przepisów zasilana przez WP Delicious
Mama

Kucharka z pasji i zamiłowania, która od lat tworzy smaki pełne miłości i wspomnień. Moja przygoda z gotowaniem zaczęła się dawno temu, kiedy jako mała dziewczynka podglądałam moją mamę i babcię przy pracy w kuchni. To właśnie wtedy nauczyłam się, że najlepsze potrawy powstają z sercem i odrobiną fantazji.

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz także...

Kurczak alla koreański z airfryera pinit
0 Dodaj do ulubionych
kreatywne M Mięsne S szybki obiad ł łatwe przepisy air fryer

30 minut Średnio zaawansowane
Łosoś w marynacie miodowo-sojowej z ryżem i warzywami – szybki obiad w airfryer pinit
0 Dodaj do ulubionych
pyszne M Mięsne S Szybkie posiłki Z zdrowe

16 minut Początkujący
Szybka pizza z airfryera na tortillach pinit
0 Dodaj do ulubionych
familijne S szybki obiad S Szybkie posiłki

15 minut Początkujący