Kurczak honey garlic w airfryer
Opis
Kurczak honey garlic z airfryer to doskonałe połączenie słodyczy miodu i wyrazistego aromatu czosnku. Dzięki użyciu frytownicy beztłuszczowej mięso pozostaje soczyste w środku, a z zewnątrz delikatnie przypieczone, bez konieczności użycia dużej ilości tłuszczu. To przepis idealny na szybki obiad w tygodniu, który sprawdzi się zarówno dla całej rodziny, jak i jako posiłek meal prep. Danie świetnie komponuje się z ryżem, kaszą lub lekką sałatką.
Składniki
Instrukcje
-
Pierś z kurczaka pokrój w równej wielkości kawałki lub paski.
-
W misce wymieszaj miód, sos sojowy, oliwę, ocet oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw solą i pieprzem.
-
Dodaj kurczaka do marynaty i dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek był nią pokryty.
-
Przełóż mięso do kosza airfryera, układając je w jednej warstwie.
-
Piecz w temperaturze 180°C przez 14–16 minut, w połowie czasu potrząsając koszem lub obracając kawałki.
-
Po upieczeniu odstaw kurczaka na 2–3 minuty, aby zachował soczystość.
-
Podawaj od razu, opcjonalnie posypany szczypiorkiem lub sezamem.
kurczak airfryer, honey garlic chicken, kurczak z miodem, szybki obiad, kurczak beztłuszczowy, airfryer przepisy
