Złociste filety rybne z frytkami w Air Fryerze
Opis
Ten przepis to prawdziwa uczta dla miłośników ryb i frytek. Główna rolę grają filety rybne, które w tym przypadku można zastąpić dowolnym białym rybem, takim jak dorsz czy flądra. Obok ryby, do dania niezbędne są chrupiące frytki oraz lekkie sosy, które wspaniale podkreślają smak potrawy. Metoda przygotowania w Air Fryerze sprawia, że danie jest nie tylko smaczne, ale i zdrowsze, dzięki zmniejszonej ilości tłuszczu. Idealnie sprawdzi się na letnie obiady lub jako danie imprezowe, które z pewnością przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. W połączeniu z cytryną i sosem tatarskim staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia.Składniki
Instrukcje
-
Przygotuj wszystkie składniki i trzy miski: w jednej wymieszaj mąkę, sól, pieprz, paprykę i czosnek w proszku.
-
W drugiej misce rozbij jajko i lekko je ubij.
-
W trzeciej misce umieść bułkę tartą Panko.
-
Filety rybne pokrój na kawałki odpowiedniej wielkości, osusz papierowym ręcznikiem.
-
Obtocz każdy kawałek ryby w mieszance mąki, następnie w jajku, a na koniec w bułce tartej Panko.
-
Przygotowane filety umieść w koszyku Air Fryera w jednej warstwie.
-
Ustaw temperaturę na 200 stopni Celsjusza i piecz przez 10 minut, obracając rybę w połowie czasu.
-
Gdy ryba jest złocista i chrupiąca, podawaj ją z frytkami, cytryną oraz sosem tatarskim.
ryba z frytkami, przepisy z air fryer, zdrowe obiady, filety rybne, air fryer ryba
