Smażona kapusta w air fryerze

Czas Przygotowania 5 minut

Czas Gotowania 12 minut

Łączny czas 17 minut

Metoda przyrządzania: Pieczenie

Kuchnia: Amerykańska

Rodzaj: Obiad

Poziom: Początkujący

Temp. Gotowania: 190 C

Sezon: Nadaje się przez cały rok

Dieta: Keto

Opis

Smażona kapusta to potrawa, która przywołuje wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to babcia serwowała ją na każdy rodzinny obiad. Niezwykle łatwy w przygotowaniu przepis, który powstał z myślą o nowoczesnych kuchniach, pozwala cieszyć się tym klasycznym smakiem w wersji zdrowszej dzięki użyciu air fryera. Potrawa jest nie tylko pyszna, ale też niskokaloryczna, co czyni ją idealnym dodatkiem do różnych dań mięsnych. Aromatyczna i chrupiąca, może być serwowana jako samodzielna przekąska lub jako towarzystwo do głównego dania. Przygotowanie jej zajmuje niewiele czasu, a efekt końcowy z pewnością zadowoli każdego miłośnika kapusty.

Składniki

0.5 kg kapusta (Pół główki kapusty)
1 łyżka oliwa z oliwek (Do podsmażania)
1 łyżeczka cukier (Opcjonalnie, dla podkreślenia smaku)
3 plasterki boczek (Pokrojony w kostkę)
0 sól i pieprz (Do smaku)

Instrukcje

1
Przygotuj kapustę, usuwając głąb i krojąc ją na kawałki o wielkości około 2,5 cm.
2
Umieść kapustę w koszyku air fryera i skrop ją oliwą oraz cukrem, jeśli chcesz.
3
Pokrój boczek na drobne kawałki i rozsyp go na wierzchu kapusty.
4
Włącz air fryer na temperaturę 190 stopni Celsjusza na 12 minut, mieszając po 7 minutach.
5
Podawaj kapustę na ciepło, doprawioną solą i pieprzem według uznania.

Słowa Kluczowe: smażona kapusta, łatwy przepis, zdrowe danie, air fryer, przekąska

Czytaj online: https://przepisyzairfryer.pl/przepis/smazona-kapusta-w-air-fryerze/

Mama

Kucharka z pasji i zamiłowania, która od lat tworzy smaki pełne miłości i wspomnień. Moja przygoda z gotowaniem zaczęła się dawno temu, kiedy jako mała dziewczynka podglądałam moją mamę i babcię przy pracy w kuchni. To właśnie wtedy nauczyłam się, że najlepsze potrawy powstają z sercem i odrobiną fantazji.